تبلیغات
وب سایتی مثل هیچ کجا . بهترین ها و جدید ترین ها و زیبا ترین ها - رژیم غذایی مناسب هنگام ریزش مو
پنجشنبه 5 تیر 1393  04:23 ب.ظ    ویرایش: پنجشنبه 5 تیر 1393 04:32 ب.ظ
توسط: علیرضا
نوع مطلب: مطالب آموزشی ،

 رژیم غذایی مناسب هنگام ریزش مو

 هر روز حداقل سه وعده غذایی سالم بخورید. صبحانه کامل باعث تنظیم سوخت و ساز بدن از ابتدای روز می‌شود و نمی‌گذارد به دلیل گرسنگی به خوردن هله هوله و غذاهای کم ارزش روی بیاورید یا ناهار سنگین بخورید.

بررسی‌ها نشان می‌دهند غذاهای شیرین، فرآوری شده و سرشار از چربی‌های ترانس را از رژیم غذایی‌تان حذف کنید. به جای آن سعی کنید بیشتر از میوه‌ها و سبزیجات سالم غلات کامل، پروتئین، آجیل، ماهی‌های چرب، زیتون و غذاهای سرشار از چربی‌های تک اشباعی مانند آووکادرو استفاده کنید.

نتایج مطالعات نشان می‌دهند سعی کنید در رژیم غذایی تان بعضی ویتامین‌ها و مواد معدنی را بیشتر مصرف کنید.

چون ارتباط مستقیمی با سلامت بیشتر موها و ریزش کمترشان دارند. برای مثال ویتامین‌های A و B و E و C و مواد معدنی روی، سنیوم و منیزیم اسید‌های چرب امگا 3 نیز بسیار مفیدند و به سلامت بیشتر پوست سر کمک می‌کنند.


باشگاه خبرنگاران جوان

   


نظرات()  
Foot Complaints
سه شنبه 17 مرداد 1396 05:29 ق.ظ
We are a group of volunteers and opening a new scheme in our community.
Your website offered us with helpful information to work on. You've performed an impressive task and our whole neighborhood can be thankful to you.
yonghundemer.hatenablog.com
یکشنبه 15 مرداد 1396 02:27 ب.ظ
Thanks very interesting blog!
manicure
جمعه 18 فروردین 1396 02:36 ب.ظ
Currently it looks like BlogEngine is the preferred blogging
platform available right now. (from what I've read) Is that what you're using on your blog?
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر

وب سایتی مثل هیچ کجا . بهترین ها و جدید ترین ها و زیبا ترین ها

بهترین ها و جدید ترین ها و زیبا ترین ها